第三章 训练（1 / 2）

第二天早上六点，泰格就拉上还在睡觉的杰森，一起晨跑。由于没有到休学期，早饭后杰森去上课，泰格一个人来到训练馆。

一个人带球绕着球场慢跑，偶尔做出一些变向，转身，胯下，左右运球等等的动作，充分的让身体慢慢活动开，出了一身汗后，就在坐在地上用手分别拉伸脚，一边拉伸身体的柔韧性一边休息，觉得差不多后，就开始折返跑，然后再重复刚才拉伸动作，接着是跳箱。整个上午都在做着一些基本功的训练。

中午11点半左右，泰格在最近的饭馆用完餐，趁现在吃饭的人还少，就坐在那里休息了大概5分钟的时间，然后漫步走回训练馆在器械室里，开始练习器械。以前身体还处于发育期，泰格并不敢大强度的训练力量，会影响骨骼的发育。而且过于紧密的肌肉，会影响他的投篮手感，不过由于起步比别人早，在高中时期，力量上他还是有绝对优势的。

现在身体骨骼已经发育的差不多了，泰格决定在力量训练上开始有计划的加量。为以后能够在NBA中立足做准备，毕竟他以后将要面对的激烈对抗是现在的几倍，他要提前做好准备。

马克教练跟泰格约好了下午一起训练，所以早早的来到训练场，却没有看到泰格，决定去更衣室看看的马克教练，在路上听到器械室里传出声音，推门就去就看到泰格正在里边训练。

“嗨！泰格。”

“嗨！马克。我还有1组就完成了，你先等我一下。”泰格跟马克教练打声招呼就继续自己的训练。

马克教练也不在意，帮他关好器械室的门，就回到训练场里等他。泰格做完力量训练，来到训练场，就和在马克教练的帮助下开始更深层次的拉伸身体，然后开始今天剩下的一些需要大幅度的训练。马克虽然刚接触到泰格，但对他的勤奋非常欣赏，所以尽心的帮助着泰格。

美国的大学下午都是没有安排课程的，也是球队训练的时间，队员们陆续到来后，都自己做着热身，集合的时间，奥多姆教练安排球队进行30分钟的对抗赛，而分组的时候，有意识的把杰森和泰格分在了一起，另一边是邓肯带领着去年的一些主力球员和一些老队员。

奥多姆教练并没有为大家制定战术，让他们自由发挥，5名球员在成一圈，商量打法，杰森直接就看向了泰格，他习惯性在球场上一切听泰格的。

“好吧！伙计们，等下大家尽量的跑位，只要在空位得到球，就像练习中那样投篮不要犹豫。杰森你注意篮板，大家都有问题吗？”

队员们都看向杰森，他们一般都是球队里的替补球员，只有杰森是主力，大家见杰森没有问题，就跟着摇了摇头。